Raus aus dem hektischen Alltag, raus aus dem Gedankenkarussell, weg von der To Do-Liste. In diesem Yoga-Workshop bringen wir die Gedanken zur Ruhe, erden uns und finden wieder in die eigene Mitte zurück. Um dort angekommen zu erkennen, dass alles halb so wild ist. Dass wir gut und vollkommen sind, so wie wir sind.

Yoga bietet uns hierfür wundervolle Möglichkeiten: über deine Atmung, sanfte Bewegungen und tiefe Phasen der Entspannung kannst du wieder ganz bei dir ankommen. Den Alltag mal loslassen und deine Batterien wieder aufladen. Damit stärkst du dich wieder von innen heraus.

Gönne dir deine Auszeit mit Yoga. Neben einer stimmigen, erdenden Yogasequenz und einer Meditation erfährst du, was negativer Stress mit uns macht und wie Yoga dir hier einen Weg heraus bietet. Die Yogaeinheit ist auch für Einsteiger:innen geeignet.

Gesamtdauer: 3 Stunden

Mitzubringen sind:

• • bequeme Sportkleidung
• • dicke Socken (für die Entspannung und Meditation)
• • evtl. eigene Yogamatte falls vorhanden (bitte bei Anmeldung angeben)
• • Getränk