Wir sind in der Erkältungssaison angekommen und wer möchte nun schon mit verschnupfter Nase herumlaufen?! Yoga kann das Immunsystem stärken und gleichzeitig Stress abbauen. Genau das machen wir uns in diesem Workshop gemeinsam zu Nutze und leisten so einen aktiven Beitrag um Erkältungen vorzubeugen. Damit du gesund durch den Winter kommst.

In der etwa 90 minütigen Yogaeinheit üben wir gemeinsam entsprechende kräftigende Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannung. Im Anschluss folgt eine Meditation, die deine innere Ruhe fördert und so zusätzlich dein Immunsystem stärkt. Denn Stress und innere Unruhe schwächen dein Immunsystem nur unnötig. Ergänzt wird der Workshop mit wertvollen Anregungen, wie du gesund und kraftvoll durch die Erkältungssaison kommst.
Gönne dir deine persönliche Auszeit mit diesem Workshop.

Gesamtdauer: 3 Stunden
Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, dicke Socken (für die Entspannung und Meditation), falls vorhanden eigene Yogamatte, evtl. Handtuch, Getränk