Frauen übernehmen weiterhin einen Großteil der unbezahlten Sorge- und Pflegearbeit – neben Beruf, Familie und gesellschaftlichem Engagement. Die Folgen sind häufig chronische Erschöpfung, mentale Belastung und das Zurückstellen eigener Bedürfnisse.

Die zweitägige Bildungsveranstaltung „Stark bleiben im Alltag – Frauen zwischen Care-Arbeit und Selbstfürsorge“ schafft Raum für Austausch, Wissen, Reflexion und praktische Impulse rund um Frauengesundheit, Selbstfürsorge und gesellschaftliche Gleichstellung.

Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie können Frauen gesund bleiben, wenn Care-Arbeit dauerhaft überlastet?

Das Bildungsangebot versteht Selbstfürsorge nicht als reine Wellnesspraxis, sondern als gesellschaftliche und politische Ressource. Thematisiert werden unter anderem die Auswirkungen von Mental Load, die ungleiche Verteilung von Care-Arbeit, gesundheitliche Belastungen sowie strukturelle Herausforderungen für Frauen im Alltag.

Die Veranstaltung richtet sich insbesondere an Frauen aus dem ländlichen Raum der Sächsischen Schweiz – darunter berufstätige Frauen, Rentnerinnen, alleinerziehende Frauen, Landfrauen sowie Frauen mit Migrationsgeschichte.

Inhalte der Veranstaltung

Freitag, 19. Juni 2026 | 14:00 – 18:30 Uhr

Zum Auftakt spricht Luise Hewerer von der Technische Universität Dresden über die alltägliche Mehrfachbelastung von Frauen und deren Auswirkungen auf die mentale Gesundheit.

Im Anschluss finden rotierende Workshops statt, die Selbstreflexion, Wissen und praktische Methoden verbinden:

• Körper als Resonanzraum gesellschaftlicher Belastung
  Wahrnehmungs- und Atemübungen zur Reflexion von Stress, Belastungsgrenzen und Selbstbestimmung.
• Sinneswahrnehmung und Stressregulation
  Einführung in Aromatherapie und Stressregulation im Kontext struktureller Überlastung durch Care-Arbeit.

Samstag, 20. Juni 2026 | 09:00 – 14:30 Uhr

Am zweiten Veranstaltungstag spricht die Fachärztin für Gynäkologie Solveig Streubel über Frauengesundheit im Lebensverlauf, hormonelle Veränderungen sowie gesellschaftliche Versorgungslücken.

Ein praxisorientierter Transfer-Workshop widmet sich dem Thema Ernährung und Care-Arbeit:

• Balance-Tisch: Ernährung zwischen Care-Verantwortung und Selbstsorge
  Der Workshop beleuchtet Ernährung als oft unsichtbare Sorgearbeit und thematisiert Zusammenhänge zwischen Stress, Mental Load und Gesundheit.

Die Aktionstage wird durch den OV Müglitztal und Umgebung sowie das Wilsdruffer Land unterstützt.