Gehen Sie neue Wege, um sich für den Alltag zu stärken: Indem Sie Ihre geistige UND körperliche Fitness steigern. Wie? Mit Gedächtnistraining und sportlichen Übungen (passend zur eigenen Kondition).

Gedächtnistraining ist eine Methode, um das Gehirn, das alltäglich mit unendlich vielen Informationen und Leistungsanforderungen bombardiert wird, zu entlasten und die unglaubliche Speicherkapazität der rechten Gehirnhälfte zu nutzen! Das lässt sich hervorragend mit Übungen zur körperlichen Fitness kombinieren.

Format:

• Interaktives Online-Training
• Als Einsteigerimpuls – Dauer: 3 Stunden
• Mit Trainerinput, Gruppenarbeit und sportlicher Übungssequenzen

Inhalt:

• Die Wahrnehmung
• Die Loci-Methode
• Name, Zahlen, Fakten,….
• Das Langzeitgedächtnis
• Der innere Schweinehund
• Laufend Lernen
• Das Gehirn und Sport

Trainer: Jürgen Petersen, AHA

• Gedächtnisgroßweltmeister, Trainer & Coach, Speaker, gelernter Landwirt
• Er nimmt regelmäßig an Deutschen Meisterschaften und Gedächtnisweltmeisterschaften (10-Kampf) sowie an Langstreckenläufen teil
• Das Konzept Brainrunning hat Jürgen Petersen 2001 entwickelt und schützen lassen.

Erforderliches Equipment:

• Laptop/Tablet mit integrierter Kamera oder Webcam
• Online-Konferenztool Zoom
• Fitnessmatte und Handtuch
• Stift und Zettel